運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡可能會(huì)導(dǎo)致加重心臟負(fù)荷、肌肉酸痛、升高血壓等危害。

1、加重心臟負(fù)荷：運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡會(huì)使皮膚毛孔收縮，導(dǎo)致周圍血管收縮，使血液循環(huán)受到影響，心臟負(fù)荷會(huì)增加，引起心律失常、胸悶等癥狀。

2、肌肉酸痛：當(dāng)肌肉受到運(yùn)動(dòng)刺激后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的代謝廢物和乳酸等，而這些代謝廢物需要通過血液循環(huán)到肝臟和腎臟中代謝和排泄。但是，洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致血管收縮，降低血液循環(huán)速度，使得代謝廢物排出緩慢，引起肌肉疲勞和酸痛的感覺加重。

3、升高血壓：在運(yùn)動(dòng)后人體處于高代謝狀態(tài)，心跳加速，血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，血壓降低。但是如果在運(yùn)動(dòng)后立即接觸冷水，身體會(huì)迅速收縮毛細(xì)血管，導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，血管阻力增加，引起血壓升高的癥狀。

除以上外，還可能引起哮喘、急性心肌梗死等癥狀。建議運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該避免立即洗冷水澡，應(yīng)等待一段時(shí)間，讓身體恢復(fù)一定的溫度后再進(jìn)行淋浴或洗澡，或者使用溫水或熱水進(jìn)行泡浴。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。