仰臥起坐做多了腹部疼考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、急性胃腸炎等原因引起，應(yīng)該根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、乳酸堆積：對于平時運(yùn)動比較少的人群，突然進(jìn)行長時間的仰臥起坐，可能會使腹部產(chǎn)生大量乳酸，引起腹部酸脹、疼痛等癥狀。應(yīng)該多注意休息，適當(dāng)對局部進(jìn)行熱敷或按摩，能夠促進(jìn)乳酸物質(zhì)的代謝。

2、肌肉拉傷：如果鍛煉的方法不正確，或者動作過于猛烈，可能會拉傷腹部肌肉，引起局部腫脹、酸痛等癥狀。可以采取冷敷的方法，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，必要時可遵醫(yī)囑選擇布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

3、急性胃腸炎：患有該疾病的患者，可能會在運(yùn)動過程中引起疾病發(fā)作，導(dǎo)致炎性物質(zhì)滲出，對胃腸黏膜造成刺激，引起胃疼、腹脹、腹痛等癥狀?？梢远嗪葴亻_水，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇阿莫西林膠囊、阿奇霉素片等藥物治療。

除此之外，還要考慮是急性闌尾炎、腸痙攣、慢性胃炎等原因引起，建議前往醫(yī)院就診，通過檢查明確病因。