骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，主要是由于骨形成減少、骨吸收增加導(dǎo)致，常見誘發(fā)因素包括吸煙、酗酒、體力活動減少、缺乏鈣元素、維生素D等，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方法改善。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：患者需要增加富含鈣元素、蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、牛奶、雞蛋等食物，避免抽煙以及飲酒。

2、適當(dāng)運(yùn)動：鈣元素對人體有著重要的作用，通常可以維持人體神經(jīng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病等情況發(fā)生。一般在疾病發(fā)生時(shí)，可根據(jù)個人情況選擇合適的有氧運(yùn)動，如慢跑、練瑜伽、打太極等，能夠有效加強(qiáng)骨周圍的肌肉力量，對骨質(zhì)疏松癥的恢復(fù)有幫助。

3、藥物治療：單純通過以上方法只能改善臨床不適，并無法徹底治療疾病，因此，在此基礎(chǔ)上還要遵醫(yī)囑選擇阿侖膦酸鈉片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物，有利于維持骨結(jié)構(gòu)，抑制破骨過程，同時(shí)還要選用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，能夠促使病情恢復(fù)。

除此之外，需要患者適當(dāng)增加日照時(shí)間、避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動等，如果出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化的治療。