劇烈運(yùn)動(dòng)后通常是不可以喝酒的，容易誘發(fā)或加重身體不適。

劇烈運(yùn)動(dòng)期間由于體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度比較快，因此會(huì)有大量的汗液排出，而劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒會(huì)加快體內(nèi)水分的丟失，誘發(fā)脫水癥狀。另外，運(yùn)動(dòng)過程中體內(nèi)會(huì)有乳酸產(chǎn)生，而酒精會(huì)影響運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸的正常代謝，導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)過多的堆積，引起肌肉僵硬、酸痛等不適。此外，部分人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，還可能會(huì)出現(xiàn)酒精中毒、酒精過敏等不良反應(yīng)。因此劇烈運(yùn)動(dòng)之后是不可以喝酒的。

建議劇烈運(yùn)動(dòng)之后要適當(dāng)?shù)慕o予拉伸，因?yàn)槔觳粌H可以延展韌帶的韌性以及彈性，還可以加快體內(nèi)乳酸的代謝。