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喝完咖啡能運動嗎

2022-12-12 14:19:56      

如果是少量的喝咖啡,喝完咖啡是能運動的,如果是大量的喝咖啡,喝完咖啡是不能運動的。

咖啡屬于比較常見的一種飲品,咖啡當中含有咖啡因,通過適當?shù)暮瓤Х瓤梢云鸬教嵘竦淖饔?,而且咖啡當中的咖啡因物質,還能促進體內的脂肪燃燒,如果是少量的喝咖啡,喝完咖啡之后運動還可以減肥,對于身體并沒有不良的影響。

但如果是大量的喝咖啡,喝完后會造成胃部處于比較充盈的狀態(tài),如果此時運動可能會引起胃腸不適,產生惡心、嘔吐等不良反應,所以是不能運動的。如果不是采取劇烈的運動,一般在喝完后的半小時左右即可進行,如果是采取劇烈的運動,則需要在喝完后的一小時再進行。

本文指導醫(yī)生:
楊偉毅

楊偉毅

廣東省中醫(yī)院 運動醫(yī)學科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

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