活血化瘀的運(yùn)動(dòng)包括慢跑、太極拳、游泳等。

1、慢跑：慢跑屬于比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，在慢跑的過(guò)程中可以加快身體的血液循環(huán)，不僅能提高新陳代謝，還具有活血化瘀的功效。在慢跑的過(guò)程中可以提高心肺功能，增強(qiáng)下肢的肌肉力量。

2、太極拳：太極拳不僅能提高全身的協(xié)調(diào)能力，還有助于氣血的運(yùn)行，也可以起到較好活血化瘀的作用。

3、游泳：游泳不僅能鍛煉心肺功能，還可以消耗體內(nèi)多余的熱量，在游泳的過(guò)程中還可以促進(jìn)氣血通暢，也是幫助活血化瘀比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方法。

活血化瘀的方法比較多，在日常生活當(dāng)中還可以采取足尖運(yùn)動(dòng)、足跟運(yùn)動(dòng)以及八段錦等方法。