俯臥撐做完胸部上方疼，可能和乳酸堆積、肌肉拉傷、胸膜炎等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其原因給予對(duì)應(yīng)的處理措施。

1、乳酸堆積：通過(guò)做仰臥起坐可以提高腰背肌的力量，但如果做仰臥起坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積在胸部，引起胸部上方疼。乳酸堆積所引起的疼痛可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛現(xiàn)象。

2、肌肉拉傷：如果在做俯臥撐之前沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，受到訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大的因素影響時(shí)，可能會(huì)造成胸部上方的肌肉拉傷，引起疼痛現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)生肌肉拉傷時(shí)，需要緊急制動(dòng)，防止損傷加重。若疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可給予布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。

3、胸膜炎：當(dāng)發(fā)生胸膜炎時(shí)，胸部的炎性滲出物比較多，在做俯臥撐的過(guò)程中，可能會(huì)加重炎性滲出物對(duì)胸膜的刺激，引起疼痛現(xiàn)象，通常還會(huì)有胸悶、咳嗽等癥狀。當(dāng)發(fā)生胸膜炎時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予甲硝唑片、替硝唑片等抗生素類(lèi)藥物，進(jìn)行抗菌消炎處理。

俯臥撐做完胸部上方疼，也不排除和肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎等原因有關(guān)。