拉伸第二天很疼還能再繼續(xù)嗎
拉伸第二天很疼是否還能再繼續(xù)需要根據(jù)具體情況判斷。如果癥狀較輕，一般可以繼續(xù)鍛煉，如果癥狀比較嚴重，通常是不能再繼續(xù)的，需要休息幾天。
在拉伸的時候筋會比較緊，局部可能會受到牽拉而出現(xiàn)疼痛的癥狀。通常屬于正常的現(xiàn)象，無需過度擔心。如果癥狀較輕，在身體能承受的范圍內(nèi)，一般可以繼續(xù)拉伸。如果癥狀較重，感覺身體無法承受，此時需要休息幾天，等疼痛癥狀緩解之后再繼續(xù)鍛煉。
拉伸時可以充分舒展身體肌肉和骨骼，有利于疏通人體經(jīng)絡，促進血液循環(huán)。在運動前后進行拉伸運動不僅可以避免在運動中受傷，還可以緩解肌肉酸痛的癥狀。如果在休息后癥狀沒有緩解，應前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下查明原因?qū)σ蛑委煛?/p>
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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