桑葚可以遵醫(yī)囑搭配蜂蜜、枸杞、檸檬等一起食用，可以緩解便秘的情況，但食物只能起到改善作用，必要時需遵醫(yī)囑服用藥物治療。

1、蜂蜜：桑葚具有滋陰補血、生津潤燥的作用，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，兩者搭配在一起食用，可以改善肝腎陰虧導(dǎo)致的頭暈耳鳴、心悸失眠、血虛便秘等不適。

2、枸杞：枸杞具有清肝明目、滋補肝腎的作用，搭配桑葚一起食用，可以改善肝腎不足引發(fā)的身體乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、大便干結(jié)等情況。

3、檸檬：檸檬具有生津止渴、健脾開胃的作用，搭配桑葚食用，可以用來改善胃火旺盛導(dǎo)致的口臭、腹痛、大便秘結(jié)等癥狀。

建議平時要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡的食物為主，幫助緩解不適癥狀。如果效果不佳，需要及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用枳實導(dǎo)滯丸、麻仁潤腸丸等治療。