腰疼癥狀較輕微時通常能做俯臥撐，但如果腰疼癥狀比較嚴重，做俯臥撐可能會加重病情，這種情況下則不建議做。

腰疼大多是因為腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等原因所引起的，如果患者腰疼的癥狀比較輕微，并沒有影響到日常生活，通常是可以做俯臥撐的，可以增加腰部肌肉力量，增強腰部的穩(wěn)定性，從而起到緩解腰疼的效果，對于身體健康有一定的好處。

但如果患者腰椎間盤突出癥或者腰椎管狹窄的情況比較嚴重，引起較為劇烈的疼痛感，則不能做俯臥撐，因為俯臥撐需要動用到腰部力量，如果在疼痛劇烈的情況下做俯臥撐，可能會使病情加重，不利于疾病的治療和控制。

做俯臥撐運動時要掌握正確的姿勢，必要時可在專業(yè)人員的指導下進行，避免腰疼癥狀加重，或者出現(xiàn)其他意外損傷。