每天走8000步有什么危害
每天走8000步多數(shù)情況下沒有危害，但如果在行走的過程中發(fā)力不當(dāng)可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷的情況出現(xiàn)。
每天走8000步屬于正常的鍛煉方式，并不會因為走路的原因影響到機體的健康，反而每天適當(dāng)?shù)淖呗愤€可提高機體的心肺功能，對于高血壓、糖尿病、肥胖癥的人群，也有較好的改善作用。
雖然每天走8000步，不會對健康造成危害，但如果在行走的過程中，行走速度過快或者發(fā)力不當(dāng)，有可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉損傷等不適癥狀發(fā)生，可能會對健康造成危害。
如果因走路的原因?qū)е迈钻P(guān)節(jié)韌帶拉傷或肌肉損傷，可通過局部熱敷的方式進(jìn)行改善，并在短時間內(nèi)避免運動，即可恢復(fù)正常。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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