滾背的好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、減輕疼痛、疏通經(jīng)絡(luò)等，壞處有皮膚損傷、脊柱損傷、骨質(zhì)疏松等。

1、滾背的好處

（1）促進(jìn)血液循環(huán)：滾背通常是使用第二至第五手指的近端指節(jié)，對(duì)背部的肌肉進(jìn)行推揉，通過(guò)不同的力量能夠刺激背部的肌肉組織，促進(jìn)周圍的血液循環(huán)，以此能夠改善背部疲勞的癥狀。

（2）減輕疼痛：滾背能夠刺激背部的某個(gè)穴位或者是部位，放松背部的肌肉組織，改善背部的疼痛癥狀。

（3）疏通經(jīng)絡(luò)：滾背的過(guò)程當(dāng)中還可以刺激背部的穴位，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，促進(jìn)背部組織的血液循環(huán)。

2、滾背的壞處

（1）皮膚損傷：如果滾背的過(guò)程當(dāng)中沒(méi)有控制好力道，可能會(huì)對(duì)背部的皮膚造成損傷，誘發(fā)局部的皮膚出現(xiàn)疼痛癥狀。

（2）脊柱損傷：如果滾背的力道過(guò)大，還會(huì)對(duì)脊柱組織造成破壞，進(jìn)而會(huì)引起脊柱損傷。

（3）骨質(zhì)疏松：如果患者經(jīng)常滾背還會(huì)對(duì)骨質(zhì)造成一定的刺激，使骨組織的骨量下降過(guò)快，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。