睡平板床有助于骨骼發(fā)育，還可以使頸椎保持正常狀態(tài)。

兒童正處于生長發(fā)育時(shí)期，如果睡過于軟的床，可能會(huì)導(dǎo)致脊柱或骨骼發(fā)育變形，影響整體發(fā)育。睡平板床可以避免身體下陷，使脊椎可以基本保持正常的生理狀態(tài)，有助于骨骼發(fā)育。成年人睡平板床可以使頸椎保持正常狀態(tài)，不容易得頸椎病。如果患有頸椎病的人睡平板床，可以緩解頸椎病引起的不適癥狀。

雖然睡平板床對(duì)身體有一定的好處，但是床板不宜太硬，硬度保持在臀部不過于下陷為宜。如果太硬會(huì)使身體感到不舒服，影響睡眠。

在選擇床或床墊時(shí)，應(yīng)選擇適合自己的，不可太軟，也不可太硬，以免身體受到影響。