喝酒后跑步通常不好，可能會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不良反應(yīng)，并且對于身體健康也具有較多的壞處。

酒屬于辛辣刺激性的飲料，在喝酒后酒精可對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，使其興奮性增高，從而引起心率增快、血壓增高的癥狀，如果在這時跑步則會導(dǎo)致這些癥狀進(jìn)一步加重，從而引起外周組織缺氧的情況，嚴(yán)重還有可能會誘發(fā)心腦血管疾病。并且喝酒后大腦處于麻痹狀態(tài)，如果在這時跑步，很有可能會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)磕碰，從而引起皮膚軟組織損傷、腦部損傷等情況，嚴(yán)重還有可能會導(dǎo)致昏迷。

在喝酒后應(yīng)避免跑步，可選擇臥床休息，同時多喝些溫開水，可以稀釋酒精，并促進(jìn)其代謝，達(dá)到解酒的效果。