運(yùn)動(dòng)后身體酸痛可能是由于過度勞累、肌肉痙攣、肌肉拉傷等原因?qū)е碌摹?/p>

1、過度勞累：如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，或者運(yùn)動(dòng)量較大，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌大量乳酸，并在肌肉部位大量沉積，從而引起局部酸痛的癥狀。可使用雙手對(duì)身體肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。

2、肌肉痙攣：如果在運(yùn)動(dòng)前沒有做好拉伸和熱身運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而引發(fā)痙攣性收縮，出現(xiàn)酸脹、疼痛的情況。可使用熱水袋對(duì)患處熱敷，可以有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善酸痛癥狀。

3、肌肉拉傷：如果在運(yùn)動(dòng)的過程中姿勢不正確，會(huì)導(dǎo)致肌肉的纖維組織出現(xiàn)撕裂性損傷，從而引發(fā)炎癥性滲出，出現(xiàn)腫脹、酸痛的癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物治療，可起到消腫止痛的作用。

除以上常見原因外，還有可能存在其他病因，如筋膜炎，患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查，明確病因后再進(jìn)行對(duì)癥治療。