減少腹壓一般可選擇扎馬步、打太極拳等運動量較小的運動方式。

大多數(shù)運動都會導(dǎo)致腹壓升高，如果需要通過運動的方式減少腹壓，或擔(dān)心運動的過程中腹壓升高，可選擇運動量較小的運動方式進行改善，如扎馬步、打太極拳等，可有效地改善機體的腹肌，調(diào)節(jié)機體的呼吸功能，對防止腹壓升高或降低腹壓有好處。

如果因腹壓升高導(dǎo)致機體出現(xiàn)咳嗽、腹痛等不適癥狀，單純通過運動的方式可能改善效果不太明顯，必要時需前往醫(yī)院配合醫(yī)生服用螺內(nèi)酯片、氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物進行治療。期間應(yīng)該保持飲食清淡，避免食用辛辣食物和油膩食物。