跪走通常是指膝蓋跪地行走。膝蓋跪地行走對于踝部有疾病的患者可起到鍛煉的好處，但是應(yīng)避免長時間膝蓋跪地行走，以免引發(fā)不良癥狀。

如果踝關(guān)節(jié)受到外傷，或者患有關(guān)節(jié)炎等病癥，患者選擇膝蓋跪地行走，可以有效的減少踝關(guān)節(jié)的受力，對于病情恢復(fù)可起到輔助的作用。在患病期間，膝蓋跪地行走還可以鍛煉下肢和上腹部的肌肉力量，對于機體的關(guān)節(jié)可以起到保護和調(diào)節(jié)的作用。雖然膝蓋跪地行走對于身體具有一定的好處，但是在鍛煉時不可以時間過長，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到損傷，從而引發(fā)半月板損傷、韌帶拉傷等病癥。而且在膝蓋跪地行走時，需要對關(guān)節(jié)部位做好保護措施，可減少膝蓋損傷。

平時日常生活中，可多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、牛肉等，對身體健康具有較多的好處。