脖子扭傷可以采取冷敷、熱敷、使用藥物、局部制動等方法進行處理。

1、冷敷：脖子扭傷后的24小時之內(nèi)可以進行冷敷，通過冷敷能夠減少炎性物質(zhì)的滲出，還可以降低神經(jīng)的敏感性，緩解疼痛現(xiàn)象。

2、熱敷：脖子扭傷后的48小時后可以采取熱敷，例如是用毛巾蘸取溫熱水，對扭傷部位進行熱敷，也可以使用熱水袋對扭傷部位進行熱敷，能促進局部的血液循環(huán)，緩解腫脹現(xiàn)象。

3、使用藥物：脖子扭傷如果產(chǎn)生嚴重的疼痛現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導下給予止痛的藥物進行緩解，如塞來昔布片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。

4、局部制動：脖子扭傷后還需要進行局部制動，防止損傷更加嚴重，短時間內(nèi)需要避免進行劇烈的運動和重體力的勞動。