腰扭著筋了給予冰敷、熱敷、針灸、藥物治療等方法好得快。

1、冰敷：腰扭著筋了的患者需要在扭傷后的48小時內采取冰敷，主要是使用毛巾包裹住冰袋或者是冰塊放在扭傷的部位，能促進毛細血管的收縮，減輕局部的腫脹癥狀，有助于緩解疼痛。

2、熱敷：腰扭著筋了的患者在扭傷的48小時后采取熱敷，主要是使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部，能促進血液的循環(huán)，有助于緩解局部的疼痛癥狀。

3、針灸：腰扭著筋了的患者也可以采取針灸治療，利用針灸能夠促進局部的血液循環(huán)，改善疼痛癥狀，有助于扭傷的部位恢復正常。

4、藥物治療：腰扭著筋了的患者還可以給予藥物治療，主要是在醫(yī)生的指導下服用美洛昔康膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，具有止痛的作用，能夠改善局部的疼痛癥狀。