膝蓋摔了留疤黑黑的可能是由于出現(xiàn)色素沉著引起的，可通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方法恢復(fù)。

1、日常護(hù)理：首先要做好局部的防曬措施，比如夏天外出時(shí)避免穿短褲、短裙。同時(shí)還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃些富含維生素的新鮮蔬菜水果，包括橙子、茄子、番茄等，其中含有的維生素C具有淡化色斑的作用。

2、藥物治療：必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑局部涂抹氫醌霜或者口服維生素C片，有利于促使機(jī)體的黑色素代謝。

3、物理治療：如果癥狀比較明顯，通過(guò)藥物無(wú)法改善時(shí)，也可以去醫(yī)院通過(guò)激光的方法，利用激光的熱效應(yīng)，直接作用于局部，可以將黑色素?fù)羲?，并排出體外，來(lái)達(dá)到較好的恢復(fù)目的。

除此之外，患者還要做好局部的防曬措施，以免導(dǎo)致情況加重，同時(shí)還要避免食用辛辣、油膩等刺激性較大的食物。建議到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免操作不當(dāng)出現(xiàn)不良反應(yīng)。