如何避免餐后低血壓
避免餐后低血壓可以通過飲水療法、少食多餐、餐后運(yùn)動(dòng)等方法。
1、飲水療法：餐后容易出現(xiàn)低血壓的患者，可以在吃飯前適當(dāng)喝一些溫開水，飲水量可以在350-480ml左右，能夠有效調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，避免出現(xiàn)餐后低血壓。
2、少食多餐：餐后低血壓的患者，需要少吃面條、饅頭等主食，適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的蔬菜和水果，例如蘋果、香蕉以及菠菜等，并選擇少食多餐的方式，能夠有效改善和避免餐后低血壓。
3、餐后運(yùn)動(dòng)：餐后低血壓的患者，可以在餐后適當(dāng)進(jìn)行20-30分鐘的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，例如散步、打太極等，能夠有效增加心率和心排血量，有效維持正常血壓，避免餐后低血壓的發(fā)生。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 對(duì)心律失常、冠心病、心肌梗死、高血壓、心衰等有豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長對(duì)快速心律失常（發(fā)作時(shí)常伴有心... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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