肌肉拉傷可以洗澡嗎
肌肉拉傷在24小時(shí)內(nèi)不建議洗澡，一般建議在24小時(shí)后再洗澡。
如果在運(yùn)動之前沒有做好熱身運(yùn)動，或者身體的靈活性比較差、不協(xié)調(diào)，可能會在運(yùn)動后發(fā)生肌肉損傷，此時(shí)患者會出現(xiàn)突然發(fā)作的肢體疼痛、肌肉酸痛以及局部腫脹等癥狀。肌肉拉傷的患者，在24小時(shí)內(nèi)不宜對拉傷部位進(jìn)行按摩或者熱敷，因此不能進(jìn)行洗澡，以免加重不適的癥狀。若洗澡時(shí)水溫過高，或者動作幅度過大，可能會加重肌肉拉傷的癥狀。24小時(shí)后可以進(jìn)行洗澡，但洗澡時(shí)水溫不宜過高，需要使用溫水洗澡，動作幅度也不要過大。
肌肉拉傷后，可以適當(dāng)進(jìn)行被動或輔助拉伸運(yùn)動，有助于松弛周圍的神經(jīng)，來增加肌肉的柔韌性。若是拉傷程度比較嚴(yán)重，還需到醫(yī)院進(jìn)行肌肉修復(fù)手術(shù)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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