經常參加體育鍛煉對骨骼的影響
經常參加體育鍛煉有利于骨骼發(fā)育。
體育鍛煉是一種健身的方法，鍛煉的過程中可以加快體內血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，從而使體內毒素以及代謝產物快速地排出，而且還可以加快骨骼對鈣質的吸收，從而增加骨密度，促使骨骼快速地生長，預防骨質疏松。所以經常參加體育鍛煉有利于骨骼的發(fā)育。但是體育鍛煉時要采取正確的姿勢，而且控制好時間，不建議長時間進行劇烈的鍛煉。
經常參加體育鍛煉的人，日常生活中要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)元素均衡的攝入，多吃雞蛋、豆制品、奶類等，同時還要多曬太陽，對骨骼發(fā)育有好處。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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