糖尿病在目前是一種比較常見的生活疾病，它不僅會發(fā)生在成年人身上，就連一些兒童也會患上糖尿病，而對于這些患有糖尿病的兒童來講，日常參加一些體育鍛煉可以有效控制血糖，但有很多父母不清楚哪些是體育鍛煉是比較適合患有糖尿病的兒童，一起來了解一下。

患有糖尿病的兒童可以參加哪些體育鍛煉？

一、拍球

對于3~6歲學(xué)齡前的糖尿病人來講，可以適當(dāng)讓他們進(jìn)行排球運動練習(xí)，兩手交替拍球可以活動雙手的能量，也能避免神經(jīng)發(fā)生病變。

二、跳房子

跳房子運動也是比較適合3~6歲學(xué)齡前的患兒進(jìn)行，在地上畫十幾個方格練習(xí)左右腳跳動，這項運動能幫助提高身體胰島素分泌，有效降低血糖。

三、游泳

游泳比較適合6歲以上的兒童游泳，能提高身體的肺活量，而且還能讓身體的熱量被完全消耗，達(dá)到降血糖的效果。

四、跳繩

跳繩也是比較適合10歲左右的兒童進(jìn)行，對于患有糖尿病的兒童來講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶K運動也是可以鍛煉身體，協(xié)調(diào)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降低血糖。

糖尿病兒童在參加體育鍛煉時要注意什么？

一、注意時間不能過長

由于兒童的身體能量有限，在進(jìn)行運動時不能讓孩子一次性玩?zhèn)€夠，當(dāng)身體熱量消耗過度時反而容易讓血糖下降，所以父母要控制好兒童鍛煉的時間。

二、盡量選擇在飯后

對于糖尿病患兒來講，盡量將運動的時間選擇在飯后，因為有很多糖尿病人在飯后的血糖容易上升，因此在飯后一個小時讓孩子進(jìn)行適當(dāng)運動，可以起到消化并且消耗能量的效果，從而有效降低血糖。

三、運動后要監(jiān)測血糖

父母在孩子進(jìn)行體育鍛煉后，要對孩子進(jìn)行一個血糖監(jiān)測，這樣能及時知道孩子的血糖情況，在血糖偏低或者偏高時才能及時采取措施進(jìn)行調(diào)整，避免波動的血糖帶來身體影響。

總的來講，患有糖尿病兒童在日常參加各種體育鍛煉，對身體是非常有好處的，只是要知道各種各樣的鍛煉有所不同，要選擇適合兒童的運動，也要注意不要讓孩子大量進(jìn)行有氧運動，不要認(rèn)為大量有氧運動可以幫助孩子消耗身體的熱量，大量運動會讓孩子身體熱量消耗過度而吃不消，反而容易造成其他傷害。