產(chǎn)后六個月是可以跳繩減肥的，但是要控制好運動量。

跳繩是一種比較常見的運動方法，跳繩的過程中可以促使體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝的速度加快，幫助體內(nèi)的代謝產(chǎn)物快速的排出，同時還可以消耗體內(nèi)多余的脂肪以及熱量，起到減肥的作用。產(chǎn)后六個月此時身體已經(jīng)有所恢復，適當?shù)奶K不僅不會對身體健康造成影響，還能起到鍛煉身體，幫助減肥的作用。所以產(chǎn)后六個月是可以跳繩的，但是要控制好運動量，不建議長時間或者劇烈的跳繩。也不建議通過節(jié)食的方法進行減肥，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，以免對自身健康以及寶寶發(fā)育造成影響。

跳繩之后要喝一些開水或者淡鹽水，可以補充體內(nèi)丟失的水分，避免水電解質(zhì)紊亂。