斜方肌到底該不該拉伸，應(yīng)根據(jù)是否具有適應(yīng)癥判斷，如果存在斜方肌僵硬，是應(yīng)該拉伸的，反之，則不應(yīng)該拉伸。

斜方肌主要是位于中背上背的表層肌肉，主要的目的是促使肩胛骨向脊柱部位靠攏。如果患者存在斜方肌僵硬，是應(yīng)該拉伸的，通過拉伸可以緩解局部的肌肉痙攣，從而改善斜方肌僵硬的癥狀，但是斜方肌拉伸時需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可以私自拉伸，以防導(dǎo)致斜方肌的肌肉損傷。如果不存在斜方肌僵硬，一般是不應(yīng)該拉伸的，因為過度的拉伸可能會造成局部的肌肉勞損，從而會出現(xiàn)肌肉損傷等不適癥狀。

建議平時要保持良好的生活習慣，避免久坐或長期伏案工作，因為長時間保持一個姿勢，容易導(dǎo)致斜方肌處于緊張的狀態(tài)。