吃黑枸杞對(duì)身體有什么好處
吃黑枸杞對(duì)身體有明目、抗衰老、增強(qiáng)免疫力等好處。
1、明目：黑枸杞當(dāng)中含有豐富的花青素，花青素具有抗氧化以及明目的功效。花青素還能夠保護(hù)維生素A，可增加視網(wǎng)膜當(dāng)中維生素A的含量，因此吃黑枸杞對(duì)身體有明目的好處。
2、抗衰老：黑枸杞當(dāng)中含有豐富的蛋白、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、枸杞多糖、花青素等成分?；ㄇ嗨鼐哂休^強(qiáng)的自由基清除作用，能夠起到抗氧化的功效，因此吃黑枸杞對(duì)身體有抗衰老的好處。
3、增強(qiáng)免疫力：吃黑枸杞對(duì)身體還有增強(qiáng)免疫力的好處，黑枸杞可以保持細(xì)胞的柔韌性，不僅能夠增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，而且還可以提高人的免疫力。
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