生理期不規(guī)律應(yīng)針對引起的原因采取處理措施，常見的原因有精神緊張、不良的生活習(xí)慣、黃體功能不全等。

1、精神緊張：多數(shù)是女性長時間處于憂慮、焦慮或者緊張的狀態(tài)，影響到下丘腦以及卵巢軸功能，導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌異常，可能就會出現(xiàn)生理期不規(guī)律。平時要注意休息，還要及時調(diào)整自身的情緒，要多和家人或者是朋友進(jìn)行溝通，能夠釋放不良的情緒，有助于生理期逐漸恢復(fù)正常。

2、不良的生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、過度節(jié)食或者長時間吸煙等，都可能會影響機(jī)體的激素分泌，造成生理期沒有規(guī)律。需要改善不良的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，飲食上還要保證營養(yǎng)均衡，多攝入蛋白質(zhì)以及維生素含量較豐富的食物，注意戒煙、戒酒。

3、黃體功能不全：通常是因?yàn)榉置诘脑型蛔慊蛘呤屈S體過早退化，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌反應(yīng)不良，此時也會出現(xiàn)生理期不準(zhǔn)確、沒有規(guī)律的情況。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理，比如口服黃體酮膠囊，或者是肌注黃體酮注射液，能夠改善黃體功能不全的癥狀，有助于生理期恢復(fù)正常。

除此之外，多囊卵巢綜合征也可能會引起生理期不規(guī)律，需要及時前往醫(yī)院完善B超、性激素六項(xiàng)等相關(guān)檢查，確定原因后再采取處理措施。