經(jīng)常吃靈芝一般不會(huì)出現(xiàn)得癌癥的情況，但是不建議經(jīng)常過(guò)量吃靈芝，以免給身體造成危害。合理的吃靈芝具有增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)身體免疫力、延緩衰老、鎮(zhèn)靜安神等作用。

1.增強(qiáng)記憶力

食用靈芝能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)大腦功能，避免大腦出現(xiàn)不良癥狀，從而起到增強(qiáng)記憶力的效果。

2.增強(qiáng)身體免疫力

靈芝中含有多糖，很容易被身體所吸收，能夠起到增強(qiáng)身體免疫力的功效，還能促進(jìn)淋巴細(xì)胞DNA的合成。適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝，能夠很好的預(yù)防各種疾病。

3.延緩衰老

靈芝能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)細(xì)胞的代謝功能，防止細(xì)胞內(nèi)堆積毒素而引起皮膚問(wèn)題。靈芝還能夠起到消除自由基，起到延緩衰老的功效。

4.鎮(zhèn)靜安神

靈芝中含有的多種維生素和氨基酸，能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠避免大腦神經(jīng)過(guò)于興奮。在睡前適量的吃一些靈芝，具有促進(jìn)睡眠的效果。

靈芝雖然具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，但也要注意不要過(guò)度食用，以免給身體造成不利影響。