飯后半小時一般不建議跳繩，飯后半小時跳繩，可能會造成胃痙攣、惡心、嘔吐等不適反應(yīng)。

跳繩是比較常見的一種運(yùn)動方式，屬于一種激烈的運(yùn)動，適當(dāng)跳繩可以起到鍛煉身體的目的，但飯后半小時一般不建議跳繩。飯后半小時胃部處于比較活躍的狀態(tài)，此時通過胃部蠕動以及胃酸分泌，可以促進(jìn)食物的消化，如果在此時跳繩可能會減少胃部的供血，還可能會引起胃痙攣、惡心、嘔吐等不適癥狀。如果經(jīng)常飯后半小時跳繩，可能會導(dǎo)致功能性消化不良。

對于平時有跳繩習(xí)慣者，一般建議在飯后兩小時跳繩，兩小時后胃部基本已經(jīng)處于排空的狀態(tài)。此時進(jìn)行跳繩等運(yùn)動，既可起到鍛煉身體的作用，又可以避免對腸胃造成影響。