飯后半小時(shí)喝咖啡可瘦身

　　對(duì)于白領(lǐng)青年來說，午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會(huì)更佳。

　　咖啡瘦身的要訣：

　　1.不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。