減肥可以吃奶酪棒，奶酪棒是通過牛奶發(fā)酵而制作成的一種食物，里面含有乳酸菌、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種元素，適量食用可以補充身體所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于減肥。

1.乳酸菌：乳酸菌是一種活化菌，可以幫助腸道處于平衡狀態(tài)，還能加快腸道蠕動，清除腸道中垃圾。

2.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)在進入身體后可以調(diào)節(jié)組織液的濃度平衡，有利于水分代謝。而且蛋白質(zhì)可以長時間保持飽腹，能控制食欲，也能抑制脂肪形成，幫助減肥塑形。

3.鈣鐵等微量元素：各種微量元素能促進酵素活性，維持身體酵素和激素運作，微量元素不足，酵素和激素運作失衡，食欲會旺盛，不利于控制體重。

雖然減肥期間可以吃奶酪棒，但不能過量，因為奶酪棒屬于乳制品，熱量和脂肪含量都比較高，而且奶酪棒在制作的過程中，廠家為了提高口感會加入糖、煉乳以及其他食品添加劑，這些會提高奶酪棒的熱量，食用過多會影響減肥效果。