減肥期間可以吃沃柑，但也要適量吃，不宜過量食用，以免影響減肥效果。

沃柑是一種低熱量水果，其中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如果酸、葡萄糖、維生素、檸檬酸以及多種礦物質(zhì)。在食用后會消除饑餓感，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而達(dá)到輔助減肥的效果。但也要注意沃柑含糖量比較高，不宜過量食用，以免攝入過多的糖分而影響減肥。

減肥期間適量吃沃柑不僅能夠起到輔助減肥的效果，同時還有以下好處：

1、 消除疲勞

沃柑中含有豐富的檸檬酸，能夠幫助人體消除疲勞的癥狀。

2、 美容養(yǎng)顏

沃柑中含有豐富的維生素C，能夠起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可以幫助延緩衰老?/p>

3、 抗炎抗過敏

沃柑中含有維生素P，對于血管具有一定的抗炎抗過敏的功效。

4、 生津止渴

沃柑中含有大量的維生素，有機(jī)酸和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠清胃熱，起到生津止渴的作用。