減肥十斤血壓能下來嗎
減肥十斤血壓有可能會下降,但這并不是一個必然的結(jié)果。因為影響血壓的因素比較多,除了體重之外,可能還有疾病、精神壓力、年齡以及生活方式。

1.體重:肥胖是引起血壓升高的一個重要危險因素,因為體重增加后,血容量會隨之增加,而且體內(nèi)大量的脂肪會釋放出一些物質(zhì),增加血液的粘稠度,這些因素都會導(dǎo)致血壓升高。因此減肥時間后,血容量能夠減少,血壓在一定程度上也可能會下降。
2.疾?。夯加刑悄虿?、高血脂等人群的血壓往往呈現(xiàn)出異常狀態(tài),屬于是由于在疾病發(fā)展期間可能出現(xiàn)了并發(fā)癥,導(dǎo)致血壓水平發(fā)生了變化。
3.精神壓力:長時間處于焦慮、煩躁、緊張狀態(tài)下,會使體內(nèi)的交感神經(jīng)異常興奮,很容易使血壓升高。因此平時還應(yīng)該保持放松的狀態(tài),不要有太大的心理壓力。
4.生活方式:在生活方式方面,主要體現(xiàn)在飲食上,平時如果大量攝入食鹽,會增加血壓升高的風(fēng)險。經(jīng)過相應(yīng)的研究認(rèn)為,普通人正常食鹽攝入量每天應(yīng)該在5克,而我國人均每天的攝入量大約在10克左右,已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常水平。
陳小芹
三級營養(yǎng)師(責(zé)任編輯:余雅婷 )
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