經(jīng)常熬夜或者經(jīng)常早起都會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，對(duì)身體都是不好的。

正常情況下，每天的睡眠需要保持在8~10個(gè)小時(shí)，有充足的睡眠，才能夠滿足每天的日常需求，如果經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致每天的睡眠量不充足，由于睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)比較差，而且還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力無(wú)法集中、免疫力下降等不適癥狀。同理，經(jīng)常早起也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而會(huì)影響到白天的精神，容易出現(xiàn)精神不佳、體力不支的癥狀。

建議經(jīng)常熬夜或者經(jīng)常早起的患者，應(yīng)盡早調(diào)整自己的生物鐘，規(guī)律作息，每天養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足睡眠，以免熬夜或者早起給自身的健康帶來(lái)危害。