減肥可以喝紅牛嗎
減肥期間可以適量喝紅牛，但不宜過量喝紅牛，以免影響減肥效果。
紅牛是一種功能飲料，含有賴氨酸、硫磺酸、B族維生素，以及添加了大量的白砂糖和適量的咖啡因。一罐紅牛大概含有155大卡的熱量，喝一罐紅牛之后，所攝入的熱量并不會過多的轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)堆積，也不會引起身體發(fā)胖，因此減肥期間可以適量喝紅牛。
減肥期間適量喝紅牛主要有以下幾個好處：
1、提神抗疲勞：紅牛主要是以維生素、機(jī)物質(zhì)為主要營養(yǎng)成分的飲料，以給我們身體提供必要的能量，而且能起到一定的保健作用。適量的喝紅牛能夠起到提神抗疲勞的作用，因為紅牛中含有一定量的咖啡因，具有提神、醒腦的功效。
2、增強(qiáng)免疫力：紅牛中含有的?；撬崮軌蚣铀袤w內(nèi)糖分的分解，有利于降低體內(nèi)糖分水平，而且能夠增強(qiáng)免疫力。
3、有助于減肥：紅牛中含有的維生素B能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪糖分的代謝，而且能夠加速脂肪的分解，降低血液中膽固醇水平，防止動脈硬化。
但是不能經(jīng)常過量的喝紅牛，以免對神經(jīng)系統(tǒng)造成強(qiáng)烈的刺激，而且會上癮。
陳會琴
三級健康管理師（責(zé)任編輯：余雅婷 ）
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