減肥期間最好不要喝紅牛以及任何運(yùn)動(dòng)內(nèi)功能的飲料，這是因?yàn)椋?/strong>

1.運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)給身體在運(yùn)動(dòng)中損失的鹽分能量和水分，成為了很多體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員的首選，但是其中還有很多卡路里，一般來說是碳酸飲料的一半到1/3，會(huì)給減肥效果大打折扣。

2.運(yùn)動(dòng)飲料一般是給耐力性運(yùn)動(dòng)員而設(shè)計(jì)的，如果減肥者打算運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，喝運(yùn)動(dòng)飲料能夠幫助人提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但是如果不運(yùn)動(dòng)也常喝運(yùn)動(dòng)飲料，就會(huì)對減肥非常不利。這種飲料中提供的營養(yǎng)物質(zhì)并不多，但是能量卻不少，其中含有的咖啡因不僅會(huì)給身體一段時(shí)間的興奮，也會(huì)給身體興奮過后的低迷。

要想成功減肥，以下幾種飲料也最好不要喝：

1.綠茶

綠茶雖然甜味不高，但其中含的熱量比可樂更高。大量飲用綠茶不僅會(huì)讓人發(fā)胖，還會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的卡路里和糖類，屬于垃圾食品一類，這些飲料中提供極少的營養(yǎng)物質(zhì)，對減肥非常不利。