減肥期間可以吃櫻桃，但不宜過量食用，適量食用櫻桃對減肥主要有以下幾個好處：

1、脂肪、熱量低：

櫻桃含有糖分、胡蘿卜素、維生素C、枸椽酸、酒石酸，還含有鐵、鈣、磷等微量無毒。但是櫻桃的熱量相當?shù)?，幾乎不含脂肪，適合減肥期間的人食用，適量食用櫻桃不會影響減肥效果，反而有助于減肥。

2、促進排毒：

櫻桃含有的維生素C、膳食纖維能夠潤腸通便，促進糞便、廢物的排泄，能夠促進人體的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排出。

3、滋養(yǎng)氣血：

櫻桃含有的鐵比較多，每100克櫻桃含有59毫克的鐵，位于水果首位，對于減肥期間出現(xiàn)缺鐵性貧血的人可以適量食用櫻桃，有利于調(diào)理氣血。

4、增加飽腹感：

在飯前吃幾顆櫻桃，可以增加飽腹感，減少其他食物的進食量。

減肥期間的人可以在兩餐之間或飯前吃少量櫻桃，但不宜睡前食用，因為櫻桃糖分含量比較高，睡前大量食用容易導致血糖升高，而且容易發(fā)胖。