車厘子是可以幫助減肥的，原因如下：

1、熱量低：車厘子是一種熱量低的水果，而且所含的膳食纖維較高，食用后有飽腹感，而且還能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。讓毒素代謝產(chǎn)物不會堆積于身體中，順利排出體外，有利于減肥。

2、鉀元素高：車厘子中的鉀元素含量較高，鉀是一種可以消除身體水腫的物質，可以加快身體水分代謝，保證心臟射血能力，減輕體重。尤其是因為水腫而讓體重持續(xù)不下降的人，適當吃車厘子能幫助減體重。

3、延緩身體對葡萄糖的吸收：葡萄糖被身體吸收利用后會轉化為熱量堆積于身體中，車厘子中所含的非水溶性膳食纖維是一種可以減緩身體對葡萄糖吸收的物質。

雖然減肥適當吃車厘子有幫助，但車厘子也含有糖量，不能進食過多，尤其是糖尿病患者，在減重期間不吃車厘子。此外因為車厘子性溫，食用過多容易上火，有潰瘍癥狀或者上火者禁止食用。