老年斑又叫基底細(xì)胞乳頭瘤，具有明顯的家族傾向，并且日光照射可能老年斑的發(fā)生有關(guān)，白種人群中比較常見。好發(fā)于面頭部，背部，手背等部位，但是也會(huì)在臟器當(dāng)中也會(huì)發(fā)生，影響到器官的代謝過程，因此為了能夠盡量避免疾病對(duì)機(jī)體造成的危害，要在在日常生活中要及時(shí)的預(yù)防疾病的發(fā)生，以免給生活帶來影響。

目前研究證明，要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發(fā)現(xiàn)，維生素E的含量隨年齡的增長(zhǎng)而降低，這說明維生素E與化學(xué)自由基的活躍有一定關(guān)系。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。

老年人除遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

總而言之，預(yù)防老年斑的關(guān)鍵是要認(rèn)識(shí)到老年斑對(duì)身體的危害，要引起我們的重視，進(jìn)而采取以上的措施進(jìn)行預(yù)防。