奇異果酵素、木瓜酵素、桃子酵素、山楂酵素、青梅酵素等減肥效果都不錯(cuò)。

1、奇異果酵素：奇異果酵素中含膳食纖維、維生素C以及微量元素等，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于排出宿便和毒素。

2、木瓜酵素：木瓜酵素中含有蛋白酶，能加快脂肪分解速度，利于機(jī)體吸收食物中的營養(yǎng)。

3、桃子酵素：桃子酵素能清理腸道，避免脂肪在腹部堆積，能幫助清除小肚腩。

4、山楂酵素：山楂酵素的原材料是山楂，其中含多種有機(jī)酸，能提高胃液酸度，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，利于蛋白質(zhì)消化；同時(shí)也能抑制肝臟合成膽固醇，幫助降血脂，避免脂肪堆積。

5、青梅酵素：青梅酵素能刺激食物分解，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，促進(jìn)食物消化。同時(shí)也能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，利于排毒。

雖然酵素能減肥，但效果并不是很顯著，最為關(guān)鍵的是調(diào)整飲食，嚴(yán)格控制總熱量攝入；適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，消耗體內(nèi)多余熱量，防止熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。