酵素減肥一般不會(huì)反彈。酵素可以分解體內(nèi)的脂肪，促使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，使新陳代謝變得更快，而且酵素當(dāng)中還含有益生菌和膳食纖維，能夠幫助腸道排出毒素和垃圾。但在服用酵素期間也有一些注意事項(xiàng)需要了解。

1、不要空腹使用。雖然酵素一般不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，但卻也有可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，比如腹痛或者出汗，因此不可空腹食用，要在飯后食用，可以延緩腸胃對(duì)藥物的吸收速度，降低不良反應(yīng)。

2、輕微反應(yīng)分量減半。如果飯后食用酵素依然有不良反應(yīng)，那么則要把酵素的分量減少一半，如果減半之后仍然有不良反應(yīng)，產(chǎn)生則要再次減半，如果不良反應(yīng)比較嚴(yán)重，則要停止服用。

3、多喝水，多運(yùn)動(dòng)。在服用酵素期間還要多喝水并且多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體的代謝，而且不會(huì)影響酵素的減肥效果。

4、經(jīng)期可以正常服用。酵素并不會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成不良的影響，因此女性在經(jīng)期也可以正常使用，如果感到身體不舒服也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下同時(shí)服用其他藥物，因?yàn)榻退嘏c食物和藥物一般沒有沖突。