隨著天氣越來越熱，很多人都會(huì)尋求適合自己的降溫方法。不少人在炎熱的夏季都依靠冰涼的飲料來讓自己降溫，但是長期攝入糖分過高的飲料會(huì)給身體帶來一定程度的健康影響。所以很多人都會(huì)用蘇打水來代替飲料，但是蘇打水并不像我們想象的那樣健康，如果攝入過量也會(huì)造成一定程度影響。

喝蘇打水喝多了會(huì)導(dǎo)致肚脹？

很多人都會(huì)利用蘇打水來緩解胃酸，專家表示如果刷水里面只是含有氫氧化鈉的話，如果再攝入以后確實(shí)可以短暫性的緩解胃酸，但是作用并不是太長久。如果想要治療胃酸的情況，或者是由于胃酸導(dǎo)致一系列的消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的治療。而且很多廣告對(duì)于蘇打水的功效都是夸大其詞，喝多了還會(huì)誘發(fā)肚脹的情況出現(xiàn)。如果身體里面尿酸含量比較高，已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，那么喝蘇打水對(duì)于疾病的緩解是沒有科學(xué)依據(jù)的。

那么，蘇打水對(duì)身體的好處有哪些？

1、蘇打水可以促進(jìn)新陳代謝 

大家都知道喝水可以對(duì)新陳代謝的促進(jìn)有很好的作用，喝蘇打水也不例外，適當(dāng)?shù)暮忍K打水可以有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，維持健康的體溫。

2、蘇打水可以抗氧化

蘇打水可以有效預(yù)防皮膚老化，而且早上或者是晚上睡覺之前用酸水洗臉，可以有效的把皮膚表皮粗糙的死皮清洗掉。讓皮膚變得光滑，同時(shí)可以有效的增強(qiáng)皮膚的吸收能力以及彈性。

3、蘇打水適量飲用對(duì)胃好

適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水，對(duì)于胃部健康有一定的好處，因?yàn)樘K打水可以有效的中和胃酸，對(duì)于腸胃也有強(qiáng)化功效。但是如果說胃酸分泌比較少的話，長時(shí)間喝蘇打水會(huì)對(duì)身體造成二次傷害，因此蘇打水的飲用量一定要控制好。

4、蘇打水可以緩解便秘

蘇打水里面含有比較豐富的微量元素鈣鎂，可以讓我們的大便變得稀軟，有效的增加腸動(dòng)力。而且蘇打水對(duì)于腸道肌肉比較松弛，硒元素的攝入會(huì)讓腸道壁增厚，所以適當(dāng)?shù)暮忍K打水可以有效的緩解便秘的情況。

相比碳酸飲料，蘇打水是一種相對(duì)比較健康的飲品。但是在飲用的時(shí)候也是有一些禁忌的，只要飲用得當(dāng)對(duì)身體健康是有一定好處的。