女性在月經(jīng)來潮之前，一般是在一星期左右，常會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛的現(xiàn)象。常常被誤認(rèn)為乳腺疾病，這其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象，是正常的生理痛。經(jīng)前出現(xiàn)胸部脹痛是和內(nèi)分泌紊亂有一定關(guān)系。這個(gè)時(shí)候我們可以用飲食調(diào)理，來平衡激素的分泌。在此期間，吃對(duì)了食物也是能夠豐胸的，那么經(jīng)期吃什么豐胸呢？一起來看一下。

月經(jīng)期間吃什么能幫助美容豐胸？

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚也有很好的幫助。

2、大豆

大豆也就是黃豆，它含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，另外還含有植物激素。在月經(jīng)期間多吃黃豆也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低乳房的脹痛，大豆異黃酮是大豆中含有的特殊物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平變化。建議經(jīng)常食用豆?jié){，豆腐及其它豆制品。

3、木瓜

近幾年用木瓜豐胸成了一陣流行風(fēng)。很多年輕女性靠進(jìn)食木瓜來豐胸。這是因?yàn)槟竟厦赣欣谌榉康陌l(fā)育，可促進(jìn)女性體內(nèi)的性激素分泌，疏通乳腺，達(dá)到豐胸的目的。另外木瓜酵素能對(duì)蛋白質(zhì)有一定的分解，可以幫助人體的快速吸收。

4、海帶

還在是生活中常見的食用蔬菜，它其實(shí)是一種海藻。很多人只知道還帶具有抗癌防癌的作用，但可能不太了解海帶的美容瘦身的作用。由于海帶中的碘含量豐富，因此，它不僅能夠預(yù)防甲狀腺疾病，而且具有美容養(yǎng)顏的功效，可能預(yù)防乳腺增生。平時(shí)都食用海帶，對(duì)身體是十分有益的。

5、堅(jiān)果、種子類食品

種子，堅(jiān)果類食物包括花生，板栗，松子，核桃，榛子的帶殼類食物。他們中含有豐富的卵磷脂和蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。特別是能夠有效幫助體內(nèi)對(duì)維生素E的吸收。從而能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。堅(jiān)果類食物適合女性，特別是孕婦食用。

以上內(nèi)容為大家介紹了有豐胸作用的食物。經(jīng)研究證實(shí)，在經(jīng)期吃胡蘿卜，大豆，木瓜，海帶，堅(jiān)果等對(duì)豐胸功效很好。特別是大豆和木瓜，在很多豐胸食譜中都可以看到他們的身影。這是因?yàn)榇蠖购湍竟现泻兄参锛に?，在?jīng)期多食可以調(diào)理體內(nèi)激素。建議月經(jīng)期間，手腳保暖，不吃寒涼刺激性食物，可以多喝紅糖水幫助緩解腹痛。