通過(guò)減肥來(lái)瘦臉效果不明顯，因?yàn)橛晒趋澜M織、肌肉組織以及皮下脂肪組織共同支撐臉部飽滿度。減肥只是減少皮下脂肪組織，骨骼和肌肉組織沒(méi)有任何改變。想要達(dá)到瘦臉效果，還需做到以下幾點(diǎn)：

1.按摩：把兩個(gè)手掌放在鼻子兩邊，以畫(huà)圈的方式向太陽(yáng)穴方向提拉；手指從鼻梁兩側(cè)，一直向上推到額頭；從臉頰顴骨部位向上提拉，提拉到太陽(yáng)穴為止，堅(jiān)持下去能消除面部浮腫。

2.注射法：注射瘦臉屬于微整形的一種，注射肉毒素可直接作用于肌肉組織，暫時(shí)緩解咬肌肥大問(wèn)題。不過(guò)，注射瘦臉會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)，價(jià)格稍貴，想要維持效果需每6個(gè)月注射一次。

3.吸脂瘦臉：吸脂瘦臉安全有效，幾乎不會(huì)反彈，能精確吸掉臉上多余的脂肪，瘦臉效果立竿見(jiàn)影。

4.做面部操：盡最大程度讓嘴唇向內(nèi)收縮，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)且抬頭約45度角，一直讓脖子感覺(jué)到伸展且堅(jiān)持3秒鐘，然后再換另一側(cè)。堅(jiān)持下去能讓臉頰和下巴更加精致，幫助消除雙下巴。