減肥到達一定程度，臉上的脂肪會逐漸減少，使臉部變瘦。如果想要瘦臉效果更好，可以注射瘦臉針或者做吸脂術(shù)，也可以嘗試以下幾種專門針對臉部的運動和按摩，促進臉部脂肪的燃燒。

1、吹泡泡

吹泡泡的動作需要將臉部朝向天花板后鼓起嘴，讓兩側(cè)的臉頰鼓起，做出吹氣的模樣，堅持10秒鐘后用力癟嘴，再保持十秒種，反復這兩個動作10次，可以使面部肌肉得到拉伸，燃燒面部的脂肪。

2、移動下頜

將嘴巴稍微張開，使下頜朝著左右輕輕移動，這個動作可以反復做30次，有利于活動下頜的肌肉，使局部的贅肉減少。

3、按摩面部

在清潔面部之后，可以將雙手涂上適量的護膚品，對面部進行按摩。先使用三指或者手掌輕輕的按揉30次，再將后槽牙輕輕咬住，用打圈的方式按摩槽牙部位，總共30次。也可以將手掌的虎口卡在下巴部位，輕輕的向上提拉30次，有利于改善雙下巴，燃燒臉部脂肪。

瘦臉的方法有很多，最健康的就是按摩和面部運動。在做面部運動或者按摩的時候要注意動作規(guī)范、力度合適，要保護好面部肌膚，以免皮膚受到傷害。