大家都知道，胃病是一種慢性病，是因為長期的生活不規(guī)律而導致的。得了胃病得靠養(yǎng)，特別是在飲食方面要特別注意，不能食用對胃有刺激的食品。要多吃一些比較軟，容易消化的食物。很多人習慣在早上吃面條或者是粥。下面我們來探討一下早上吃粥和面，哪個更養(yǎng)胃？

對于有胃病的人來說，是需要忌口的。不能吃太多的辛辣食品，而且也不能吃太硬的食物，不能吃難消化的食品。所以對于有胃病的人的早餐來說，一般都會選擇吃粥或者是面條。這兩種食品都是很好的養(yǎng)胃食物。

面條是用面粉加工而成的，經(jīng)過開水煮之后，變得軟爛。吃進胃里面，不會對胃造成負擔，而且面條容易消化，營養(yǎng)容易吸收。所以說，面條是很好的養(yǎng)胃食品，一般有胃病人的建議多吃面條，少吃米粉。這是因為米粉比較富有彈性，不容易消化。

粥也是很養(yǎng)胃的。粥是大米經(jīng)過長時間的熬煮，放入大量的水一起，把米熬爛，使米和水完全融于一體而成粥。粥容易消化和吸收，不會對胃造成任何負擔。

總的來說，面和粥都有養(yǎng)胃的效果，可以根據(jù)個人喜好進行選擇，也可以輪流食用增加食欲。但是吃面條和吃粥都需要注意，不能吃過得過飽。如果攜入太多的食物，會加重胃的負擔，使胃部的血液速度變慢，影響消化。對于有胃病的人來說，都建議少食多餐。

除了面和粥，還有很多養(yǎng)胃食物

1、紅薯：紅薯里面含有大量的膳食纖維和胡羅卜素以久維生素B6等。有幫助胃腸蠕動的功效。而且可以幫助分泌更多的消化液，來保護我們的胃粘膜不受損傷。紅薯還有預防便秘的效果，因為紅薯有促進腸道排泄的作用。所以，消化系統(tǒng)不是很好的人，可以食用適量的紅薯，對身體有一定的好處。

2、小米：對于胃部有病癥的人來說，食用小米比大米更好。這是因為小米有治胃的效果，對于因為胃部疾病而造成的反胃有一定的療效。而且小米含有豐富的鐵和維生素B1，有增強腸胃消化的功能。

日常生活中，有胃病的人可以用山藥和小米一起煲粥，每天早上一碗，堅持一個月，可以有效的改善腸胃的功能。減輕胃痛的癥狀。對于沒有胃病的人，食用小米山藥粥，則可以保護好我們的胃。因為山藥也有健脾胃的功能。