一說到脂肪肝，很多人認(rèn)為患有疾病要遠(yuǎn)離脂肪，各種肉類食物要避免，其中也包括魚肉，甚至有很多患者以素食為主，卻不知雖然脂肪肝發(fā)生和脂肪攝入過多有關(guān)系，但并不是一味限制脂肪，特別是魚肉，脂肪肝患者可以適當(dāng)攝取，對(duì)病情有好處。

患有脂肪肝能吃魚嗎？

魚里面含有蛋白質(zhì)和脂肪酸，尤其是蛋白質(zhì)，里面的蛋白質(zhì)含有?；撬?，這種物質(zhì)對(duì)身體組織有至關(guān)重要的作用，可以幫助動(dòng)脈以及靜脈壁排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，還能促進(jìn)酶合成，提高肝臟解毒功能。由于肝功能是否正常取決于脂肪酸的供應(yīng)量，脂肪酸足夠，肝臟毒素也能被清除，體外肝臟細(xì)胞也能恢復(fù)再生，所以患有脂肪肝是可以攝取魚肉的，不要以為只有低脂肪才對(duì)肝臟有健康，畢竟蛋白和脂肪酸是身體的主要來源。

特別是魚肉中的脂肪酸對(duì)脂肪肝治療有極大幫助，由于這種物質(zhì)是抗炎癥物質(zhì)，可以降低肝細(xì)胞損傷，還能作為一種補(bǔ)充劑來降低肝臟中的脂肪含量，減輕靜脈血壓，非酒精性脂肪肝患者食用魚肉能輔助治療疾病。

脂肪肝患者在吃魚時(shí)要注意什么？

1、不吃咸魚

有很多人喜歡在魚里面放入大量的鹽進(jìn)行腌制，尤其是南方人，卻不知在腌制的過程中鹽會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽成為一種致癌物質(zhì)，一旦攝取會(huì)停留在肝臟中，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，并且引發(fā)肝臟癌變，所以要注意患者在食用魚肉時(shí)要避免吃咸魚。

2、控制魚肉的攝取次數(shù)

每周攝取魚肉的次數(shù)保持在三次左右即可，這個(gè)次數(shù)可以維持身體脂肪酸的穩(wěn)定供應(yīng)，進(jìn)而使肝臟中的脂肪逐漸減少，而且能降低其他肝病發(fā)生幾率。

3、少食多餐

魚肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，對(duì)于肝硬化患者來講，一次性攝取過多高蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致病情加重，因此要注意蛋白質(zhì)的攝取，不要一次性攝取過多，可以將一份魚肉分成多次食用。

溫馨提示，一旦患上脂肪肝，除了飲食，在日常各方面也要多加注意，通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體能量消耗，減輕肝臟中脂肪，起到控制疾病的作用，同時(shí)要避免熬夜，保持良好的生活方式才能使肝細(xì)胞得到修復(fù)，讓肝臟恢復(fù)健康，避免疾病持續(xù)惡化而帶來傷害。