一半以上的人經(jīng)歷過(guò)便秘帶來(lái)的困擾，便秘長(zhǎng)期持續(xù)存在可影響到生活質(zhì)量，讓人們情緒變得異常煩躁不安。有的患者甚是納悶，為什么天天吃菜還是便秘，是因?yàn)闆](méi)有找到引起便秘的根源。

便秘的真正原因是什么？

1、兒童便秘

三歲以下的孩子不能用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)出自己的不適，需家長(zhǎng)仔細(xì)觀察，若兒童排便費(fèi)勁或在馬桶上蹲很久才能拉出來(lái)，這就是便秘。兒童便秘分為3種原因，一種是積食便秘，患兒常常伴有食欲不振，腹脹，手腳心發(fā)熱，小便短赤和惡心嘔吐。避免讓孩子吃難以消化的食物，合理用促消化藥物，經(jīng)常對(duì)孩子腹部按摩能促進(jìn)腸鳴蠕動(dòng)，刺激糞便排出。另一種是心理性因素，兒童在陌生環(huán)境中精神過(guò)度緊張，再加上不規(guī)律的排便，從而引起便秘。家長(zhǎng)需訓(xùn)練孩子定時(shí)排便的習(xí)慣，若排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)家長(zhǎng)不能催促。還有一種是跟飲食有關(guān)，如吃太多生冷寒涼食物或冷飲、濫喝添加益生菌的飲料等，從而引起大便干結(jié)和排便變得異常困難，同時(shí)伴有四肢發(fā)涼以及臉色蒼白。平時(shí)注意孩子飲食溫?zé)?，?jīng)常用熱水袋對(duì)小腹部熱敷。

2、女性便秘

一般女性在青春期和產(chǎn)后易便秘，部分年輕女性喜歡吃零食，再加上不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)可影響胃腸道蠕動(dòng)，消化液分泌不規(guī)律，從而引起便秘。平時(shí)需合理安排飲食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離生冷寒涼和燥熱食物。產(chǎn)后便秘的原因分為兩種，一種是產(chǎn)后失血和出汗多，身體較虛弱且精血以及津液不足，從而引起大便干結(jié)。另一種是生完孩子后有惡露和淤血在體內(nèi)滯留，從而引起氣血瘀滯和排便不通暢，此時(shí)可通過(guò)用藥的方式來(lái)緩解。

3、更年期便秘

更年期便秘跟腎精陰液不足息息相關(guān)，不僅有便秘癥狀而且可出現(xiàn)盜汗、煩躁不安、自汗潮熱以及口鼻咽喉干燥等。此類(lèi)人要多喝水，多吃新鮮蔬果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)來(lái)防止便秘。

4、老年人便秘

老年人便秘分為三種原因，一種是體質(zhì)虛弱，氣虛會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，傳導(dǎo)失常，根本無(wú)力推動(dòng)糞便排出；血虛會(huì)導(dǎo)致腸道干涸，使得糞便干結(jié)且難以排除。另一種是心理上因素，老年人的社會(huì)角色發(fā)生改變，再加上子女不在身邊而使得他們過(guò)度憂(yōu)愁，從而減慢胃腸道蠕動(dòng)，引起便秘。還有一種是疾病和藥物因素，部分老年人患有心腦血管疾病或三高，需長(zhǎng)期用藥維持病情穩(wěn)定，然而各種利尿劑、補(bǔ)藥或抗血壓藥物等都會(huì)引起失眠。還有器質(zhì)性病變，如營(yíng)養(yǎng)不良、結(jié)直腸和肛門(mén)發(fā)生病變，還有腹肌衰弱以及全身器官衰竭等也會(huì)引起便秘。

溫馨提示

不同的人群便秘原因不一樣，只有找出背后原因才能從根源上解決便秘問(wèn)題。平時(shí)保持規(guī)律作息，多注意休息，避免過(guò)度操勞和情緒焦躁，以免抑制胃腸道蠕動(dòng)。每天早晨醒來(lái)后大口喝杯溫開(kāi)水，然后順時(shí)針對(duì)腹部按摩5分鐘，利于糞便快速排出。