身體是非常需要維生素的，不管是哪一類維生素都是非常重要的，如果身體缺少了維生素，那么患一些疾病的可能性就會增加許多。據(jù)調(diào)查了解，如果身體缺乏了維生素D，那是非常容易引起糖尿病。

維生素D是可以刺激人體產(chǎn)生更多的胰島素的，并且還可以增加胰島素的敏感性，也就可以防止胰島細胞的死亡，對于胰島細胞的生存有著非常重要的作用，而且維生素D在改善胰島素分泌和改善胰島素敏感度方面都有很好的作用。據(jù)了解，當身體里面的維生素D濃度增加到75ng/ml的話，胰島素的敏感度也就增加了，甚至比使用一些二甲雙胍等治療糖尿病的藥物要好很多。所以如果身體有了充足的維生素D，患糖尿病的可能性也就小一點了。

人們在生活當中應該及時的補充維生素低含量，正常人需要達到30ng/ml的維生素D水平，這樣才不會因為維生素D不足而患各種疾病。因此，人們在生活當中就需要多吃一些含維生素D多的食物，水果蔬菜里面就有很多含維生素D的食物，大家可以多吃，不過盡量要吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果蔬菜里面的維生素D含量會豐富一些。

還得注意要多出去曬曬太陽，因為人在曬了太陽之后，維生素D會更容易吸收。在曬太陽的時候，也需要注意，如果是夏天的話，盡量在傍晚或早晨的時候去曬太陽，因為這個時候的太陽會沒這么毒，不會容易曬傷，也不會容易中暑，而且還需要擦上防曬霜，去曬太陽，這樣皮膚才不容易曬黑，體內(nèi)的黑色素才不會增加。

如果不是因為身體缺乏維生素D而患的糖尿病，那么在平時生活中還是得要多補充維生素D含量，這樣也會讓糖尿病的病情沒有這么嚴峻。一般人們可以通過食物來獲得維生素D，不是特別嚴重的情況下，不需要通過藥物來獲取維生素D。

糖尿病是一種非常嚴重的疾病，糖尿病病人有許多東西都不能吃，需要非常注意生活當中的一些飲食行為和生活行為，在補充維生素D的時候也需要注意，盡量吃含糖量比較低的，含維生素高的食物，這樣對身體才是更好的，因為糖尿病病人不能吃含糖量高的食物，否則就很容易讓糖尿病變的更加嚴重。